教你自我检查6种疾病2024年6月30日

时间：2024-06-30 21:39:14 编辑：

导读：想要身体健康，就要时刻关注自己的身体状况

想要身体健康，就要时刻关注自己的身体状况。其实，有些疾病也可以自己检查。下面，我就教大家6种疾病的自我检查。

亚历克斯，英国莱斯特大学的神经学家？米歇尔博士分析了全球41 项研究，得出结论：50% 的抑郁症被误诊或漏诊。

家庭检查：新西兰奥克兰大学的研究人员表示，97%的抑郁症患者只需提出两个简单问题即可诊断出来。

稳定、规律的心跳是生命的基石。 20% 的中风病例是由心率紊乱引起的。据估计，美国约有220万人有房颤症状，其中1/3的人并不知情。让他们了解自己的身体状况，可以大大减少中风的发生。

如果您的心跳不规则，您可能会发现很难跟上。大量科学研究表明，这样一个简单的测试可以预测高达90% 的房颤。如果检测结果不理想，可以休息一段时间，待呼吸、心跳稳定后再进行检测。如果手术仍跟不上心跳节奏，最好及时去医院检查。

哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来了前所未有的挑战，而日常锻炼甚至可能对这些人造成致命的伤害。在美国，每年有180 万人因“被忽视”的哮喘而去急诊室就诊。最近一项涉及4,000 多人的调查显示，10% 的人患有未确诊的哮喘。亚利桑那大学的保罗？恩赖特医生说：“不要低估哮喘，它会让你的生活变得更加困难。”

家庭检查：在一项涉及近27,000 人的呼吸模式研究中，研究人员发现，只需提出两个问题即可预测90% 的哮喘：

“如果您对其中一个或两个问题的回答是肯定的，您应该担心哮喘的风险，”恩赖特博士说。

糖尿病如果不及时治疗，会增加患心脏病的风险，缩短寿命10-15年。美国疾病控制与预防中心的一项调查显示，糖尿病的早期发现率仅为4%，还有570万人在不知不觉中继续与糖尿病“共存”。美国威尔康奈尔医学院公共医学系彭锡军博士表示：“你只需要花两分钟回答6个问题，就能知道自己离糖尿病有多近。”

健康的血管像气球一样灵活，每天定期扩张和收缩，将血液输送到全身。然而，年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成，使动脉变得越来越硬。您不需要接受复杂的体检。只要做一个小动作，你就能知道你的动脉是像丝袜一样柔软，还是像旧轮胎一样缺乏弹性。最近的一项调查显示，在坐姿前屈测试中身体最灵活的人也拥有最有弹性的血管。两者有何联系？北德克萨斯大学健康科学中心的Kenta Yamamoto 博士指出，动脉壁就像臀部和背部的肌肉一样，由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此，无论哪里发生软化，都会在其他地方产生同样的效果。

家庭体检：坐在地板上，双腿向前伸直，与小腿成90度角，脚趾朝向天花板。腰部向前弯曲，将手臂伸向脚部，并尝试触摸脚趾。 “如果够不到脚趾，动脉硬化的风险可能会增加。如果你过去一年没有测量过血压，现在就必须测量。”山本健太说道。

家庭体检：摊开手掌，看掌纹是否呈白色。 “无论你的自然肤色是什么，如果你的掌纹或牙龈和眼睑都很白，那就是皮下毛细血管的血液循环因缺铁而受到影响的信号。”冯？温克尔博士说道。如果掌纹变白，最好去医院做血常规检查。

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