常识防止男性阳痿和早泄的十大招数

　　持久吸烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液轮回，影响性反映的发生。外洋钻研者指出，导致血液轮回不良而形成阳痉的要素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒

　　持久吸烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液轮回，影响性反映的发生。外洋钻研者指出，导致血液轮回不良而形成阳痉的要素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，喝酒过多或嗜酒可使性腺中毒，须眉表示为血中辜丸酮低落，70一80%的人呈现阳痿或不育。

　　1.消弭生理要素。要对性学问有充实的领会，充实意识精力要素对性功效的影响。要准确看待“性欲”，不克不及看作是见不得人的事而讨厌和惊骇;不克不及由于一两次性交失败而懊丧担心，缺乏决心;伉俪两边要添加豪情交换，消弭不协调要素，默契共同，女方应关心、爱抚、激励丈夫，尽量避免不满情感吐露，避免给丈夫形成精力压力;性交时思惟要集中;出格是在到达性快感岑岭，即将射精时，更要思惟集中。

　　2.节房事，戒手淫。持久房事过分，沉醉于色情，屡次手淫导致精力疲惫，是导致阳痉、早泄的主要缘由，当属禁忌之列。实践证实，伉俪分床，遏制性糊口一段时间，避免各品种型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充实歇息，简直是防治阳痿、早泄的无效办法。

　　(1)多吃壮阳食品：壮阳食品次要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;别的含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功效。

　　(2)不必忌口：民间传播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学按照的，防止阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，添加生理承担，同时也避免养分缺乏，身体衰弱。

　　4.提高身体本质。身体衰弱，过分委靡，睡眠有余，严重长期的脑力劳动，都是发病要素，该当踊跃处置体育熬炼，加强体质，而且留意歇息，预防过劳，调解中枢神经体系的功效失衡。

　　(1)西医对本病的防治，夸大辨证施治，按照各类分歧的体质类型对质下药，不是纯真利用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能提高性功效，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西药还没有一样是医治阳痿、早泄的殊效药，相反却有不少药物能够导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安息药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物尽管不会使服用者都产生阳痉，但该当稳重，不宜持久利用。

　　6.戒烟酒。持久吸烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液轮回，影响性反映的发生。外洋钻研者指出，导致血液轮回不良而形成阳痉的要素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，喝酒过多或嗜酒可使性腺中毒，须眉表示为血中辜丸酮低落，70一80%的人呈现阳痿或不育。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　8.练“兜肾功”。兜肾功别名“铁裆功”，是古摄生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐使劲向上擦兜睾丸、阴茎等l00次摆布。然后换手，同样再擦兜100次摆布。②两手搓热，然厥后回恰当使劲搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎使劲向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手瓜代进行，然后揉小腹几十下。留意：此法使劲的强度和次数要循序渐进，初练时，使劲要轻，次数可酌减，练后以不感痛苦悲伤和不适为度。但练到必然水平后，使劲要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要连结阴部洁净，预防传染，明部有湿疹或炎症者不宜练习此功。

　　9.已患早泄者，能够用避孕套等用具，无意识地阻勒阴茎根部，使头部感受痴钝;或行房时转移留意力，减低射精感动;或测验考试添加行房次数，低落龟头敏感度。此中，添加性交次数与控制房事、转移留意力与思惟集中，要辩证地对待，一视同仁，因病情而异，各得其用，并不抵牾。正常来说，阳痿者留意后者，早泄者可测验考试前者。

　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后插手少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

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