导读： 常识50%以上！更遗憾的是，很多人直到脚烂了、变黑了才去看病，往往错过最佳医治机会
常识50%以上！更遗憾的是，很多人直到脚烂了、变黑了才去看病，往往错过最佳医治机会。其实，前期花一点时间做好防止，比后期截肢、长期医治的疾苦和破耗划算太多—这是最明智的健康投资。
1.选鞋子：挑娇嫩、透气、鞋内没有硬接缝的（好比布鞋、软皮鞋、勾当鞋）。鞋头要宽敞不挤脚，鞋底厚实有弹性，后跟不变。鞋子长度比最长的脚趾长1-2厘米，宽度、高度都要符合。穿鞋前必定要伸手进去摸一触，防范鞋里有沙子、小石子、钉子等异物。
2.选袜子：穿吸汗、透气的棉质或羊毛袜，最好选浅色的，以便实时发现脚出血、渗液。袜口要宽松，别穿有紧绷橡皮筋的。勾当30分钟后就脱袜检查，看看脚有没有磨红、起泡或破溃。袜子每天都要换。
3.查抄内容：看皮肤有无破口、水疱、干裂、红肿、溃疡；望颜色有无发白、发紫、发黑；摸一摸有无局部过冷、过热；看趾甲有没有涨到肉里（嵌甲）、有没有灰指甲；看老茧、鸡眼的大小、颜色有没有改变。
1.清脚与保湿：每天用低于37℃的温水洗脚（用手肘或温度计测试，别凭脚的感受—糖尿病足患者脚感受痴钝常识，等闲被烫）；泡5-10分钟就好；用中性番笕洗，别用刺激性强的洗澡露。洗完用柔嫩的浅色毛巾悄悄擦干，特别是脚趾缝（必定要擦枯，否则等闲繁衍细菌）；擦枯后即刻涂保湿霜或润肤露，防范皮肤开裂。
糖尿病足的发展是一个漫长的历程。但您并非孤军奋战，科学的防范学问就是呵护双脚的“盔甲”。从礼拜五起，像爱护眼睛一样敬服您的双脚，多一份细心、多一份坚持，就能让双脚阔别糖尿病足的要挟！
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