导读：大多数现代女性都注意自己的体重不要超重，但很多男性不太在乎体重秤上的数字：“多做俯卧撑就会改善它
大多数现代女性都小心翼翼地避免体重超标，但许多男性不太关心体重秤上的数字：“多做几个俯卧撑，就会有所改善。”他们总是记得高中或大学时的好身材，或者说：“我现在很好。没有什么坏的，所以不需要担心修复它，对吗？”
医生认为，心脏和动脉疾病实际上可能从年轻时就开始了，当50岁以后出现呼吸急促等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时保持正常体重、保持低胆固醇水平并定期锻炼。
美国癌症协会的一项调查显示，男性因不注意防晒霜的使用而患皮肤癌的几率很高。医生建议40岁以上的男性在受到强烈阳光照射时应涂抹高因子防晒油。
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间存在一定的联系。口腔感染会增加血液粘度并减少心脏的血液供应。因此，保持牙齿卫生，预防牙齿疾病非常重要。
健康医生说举重是一项很好的运动，但它并不是运动的全部。有氧运动对于保证心脏和肌肉健康、增加身体灵活性更有效。
克劳福德教授说：“很多男性不喜欢医生，甚至害怕看医生，也不定期进行例行体检。事实上，很多疾病都被延误了。”他建议40岁以上的男性应了解家族病史，并定期检查前列腺等重要器官。早发现疾病、早治疗才能取得良好的效果。
医生表示，男性在中年时也会面临身体变化，例如激素水平降低、肌肉质量减少和骨质疏松。目前的医学界已经在开发男性荷尔蒙治疗的方法。这种治疗虽然刚刚起步，但对于保持男性精力充沛、提高工作效率、维护家庭稳定具有积极意义。
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