导读：新妈妈要注意
研究人员发现，如果新妈妈在孩子6个月大时每天睡眠时间少于5小时，那么她在孩子1岁时会比每天睡7小时的妈妈多增加10磅体重。所以，别小看这几个小时的睡眠，差别就这么大。
研究还发现，如果女性在产后一年的睡眠时间比产后六个月的睡眠时间少，那么她减肥的难度就会增加一倍。其他研究也证明，睡眠时间减少会导致激素变化，食欲增加，这应该也是他们体重增加的重要原因。
因此，美国哈佛医学院的马修博士郑重指出，为了自己和孩子的健康，新妈妈们必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。该研究的领导者之一艾丽卡博士也建议，新妈妈们如果想恢复产前的身材，除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还应该每天多睡两个小时。
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