为电脑高手量身定制体检计划

SOHO族选择个性化体检计划，对身体状况进行盘点和结算，是制定工作计划和身体健康计划的最佳准备未来。一方面，个性化的体检计划可以有针对性地避免SOHO一族出现一些不必要的问题。

随着网络技术的发展，互联网、笔记本电脑、Modem等改变了人们的工作观念，“移动办公”也应运而生。越来越多的人选择在家工作，成为SOHO一族。所谓SOHO，就是指那些在家工作的自由职业者。这些人包括作家、文案、自由音乐家、画家、编辑、职业选手、网站设计师、网络主持人等。他们不隶属于任何公司，但为各个公司工作。他们的工作是不允许加班的，实际上他们可能每天都在加班。由于年轻、生活习惯不规律，SOHO一族的健康也面临风险。

检查解读： SOHO族整天与电脑、传真机、打印机等高科技产品打交道，荧光屏发出的紫外线会造成眼睛疲劳和皮肤损伤。终端不仅会发出对人体有害的电磁场，而且其发出的热量也会导致佩戴隐形眼镜的人出现眼睛干涩和不适的情况。复印机、传真机或打印机中的碳粉固定树脂受热挥发而散发出的无机化合物会产生臭氧，会刺激人体粘膜，容易增加哮喘或鼻子过敏的发生率，以及头晕、呕吐等现象。

检查解读：首先，SOHO工作的性质决定了他们必须长时间坐着，这很容易造成肌肉酸痛。人体数十亿个细胞依靠血液运输来完成代谢功能。长时间坐在室内，体内携氧血液量减少，携二氧化碳血液量增加，氧分压降低，二氧化碳分压升高，引起内分泌紊乱。其次，由于工作时间是自己安排的，为了完成一些约定的任务，可能会经常加班。这样很容易导致时间管理上缺乏自制力，造成生物钟混乱。

检查解读：由于长期伏案工作，身体重量全部压在腰骶部，受压面分布不均，会引起腰、腹、背肌肉下垂、疼痛；由于血液循环不良，脊柱肌肉也会痉挛。同时，颈椎疾病会因久坐导致颈椎僵硬，破坏了人体颈部正常的心理弧度，形成驼背的颈肩形状，影响了颈部的血液供应和刺激。颈椎动脉。获得体形之美。

盘点解读： SOHO族一般早上烧药膏，晷下班后吃宵夜。他们白天忘记吃饭，以弥补睡眠。三餐不规律，饮食结构不当，很容易导致营养不良或营养过剩。不科学的饮食习惯会导致胃癌。溃疡、胃功能障碍等疾病接踵而至。

查解读：有数据显示，SOHO族脂肪肝、高脂血症的患病率高于全体人群，这与他们的饮食习惯有关。不科学的食物结构、不规律的生活习惯，再加上偏食、零食，干扰正常的新陈代谢，为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。如果每年认真体检，可以有效防止肝脏进一步纤维化、软化，保护肝、肾等重要器官免受损害。