导读：1
遇到烦恼和悲伤时，应该冷静思考，不宜长期承受精神负担。应及时放松和调整紧张的情绪，缓解和消除焦虑情绪。做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、参加集体活动和阅读有用的书籍，或者与家人和朋友交谈，会让你的心情舒服，你的性压抑也会逐渐消失。
持续、适当的体育锻炼和户外活动会对你有益。维持日常活动可以调节严重的脑力劳动或神经体液异常，例如每天慢跑或步行30分钟。力求生活规律，保证充足睡眠，积极减肥。
必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他内分泌疾病及各种全身慢性疾病。
家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫的性欲和性功能下降，妻子应冷静对待，从宽处理，关心体贴，消除顾虑，积极配合治疗。
对于心情不好、烦恼多，西医认为是肝气郁结的人，可以服用疏肝解郁的中成药，比如柴胡疏肝丸。对于功能障碍较顽固的，可以采用中药联合治疗。同时，要克服心理障碍，必要时寻求心理医生的帮助。
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