导读：1、体检：大多数男性不喜欢去看医生，总以为自己没有病
1、体检：大多数男性不喜欢去看医生，总认为自己没有什么问题。但据统计，80%的重病患者承认自己长期不去医院，小病被误认为大病。只有出现心脏病、脑出血等疾病时，他们才被迫去医院，导致错过了最佳治疗机会。因此，每年一次的体检是保持健康的最佳方法。
2、戒烟：吸烟会直接危害人们的健康，增加患心血管疾病、肺癌和呼吸道疾病的风险。男人要想身体健康，最好不要吸烟。但如果你“吸烟”时间较长，一时半会戒不掉，最好多吃鱼、胡萝卜、青椒、菠菜、洋葱、大蒜和橙子类水果，并经常喝茶，这样可以在一定程度上降低吸烟对身体的风险。
3、戒油：男人一般口味比较重，尤其是喜欢喝酒的男人。他们平时喜欢吃清淡、油炸的食物，很容易导致体重增加，增加患血管疾病的风险。因此，男性在进餐时也应少吃油腻的食物，多吃动物油少吃植物油，平时多吃大蒜和鱼，适量喝一些红酒，这样可以降低体内胆固醇的含量。
4、如厕时间长：男性如厕时间较长一般与便秘或痔疮有关。在这种情况下，应该多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上厕所的次数无故增多，可能是前列腺炎在作怪，需要去医院检查治疗。
5、痣发生变化：如果不再增大或不再流血，那么痣本身就不会造成任何伤害。然而，很多男士不太关心自己的皮肤，必须改变这个坏习惯。时刻留意自己的痣有无异常迹象，避免痣恶变造成严重后果。
6.胸痛：男性有时在做体力劳动或运动后会出现胸痛。正常休息后胸痛就会停止，大多数人并不太在意。这种情况可能是正常的，但也可能是心脏病的早期症状。最好去医院检查一下，确诊才会让人安心。
7、大脑保护：男性大脑比女性大脑萎缩得快得多。随着年龄的增长，脑细胞会逐渐明显减少，但就脑细胞死亡率而言，男性是女性的两倍。 “大脑保健”的方法有很多，但最容易被忽视却又极其重要的就是如何科学用脑，避免用脑过度。长时间用脑过度，会导致脑细胞受损，记忆力减退。不熬夜是保护大脑的有效方法。夜间用脑过度会扰乱人体节律，导致脑细胞衰退。保护大脑要多吃鱼，尤其是海鱼，对大脑最有益。
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