导读：老年人痴呆症是一种很常见的疾病
与其他躯体疾病不同，很多人把老年人视为普通的“老傻瓜”，并不关心他们的健忘、活动减少、抑郁、幻觉等症状。许多老年人还会突然丧失曾经控制的行为技能。 “众所周知，这些都是阿尔茨海默病的早期临床表现。”
专家说。在上海，65岁以上老年人痴呆症发病率达4.6%，但就医率不足20%。很多阿尔茨海默病患者被发现时，已处于早期阶段，错过了最佳治疗时机。
老年精神科主任认为，由于目前阿尔茨海默病的病因尚不清楚，最有效的方法是在阿尔茨海默病的早期阶段对患者进行干预和治疗。因此，建议65岁以上的高危人群每年进行记忆体检，尽早发现属于阿尔茨海默病的早期记忆障碍。
专家还特别指出，家里的孩子应该多关心老人的精神和物质生活，让老人有更多的乐趣，经常和老人出去玩，这有利于老人更新知识和生活。恢复他们的记忆。
首先，均衡饮食，避免过多摄入盐和植物脂肪。每日食盐摄入量应控制在10克以下，少吃植物脂肪和糖，均衡摄入蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。
其次，适度锻炼，保持腰脚强健。手部活动也非常重要。经常做一些复杂精细的手工艺品，会促进大脑活力。做饭、写日记、演奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。
第三，避免过量饮酒和吸烟，生活规律。过量饮酒会导致肝功能障碍和脑功能障碍。每天饮酒超过0.3升的人比正常人更容易患脑血管性痴呆。吸烟不仅会导致脑血管性痴呆，而且还是心肌窒息等有害疾病的主要原因。
第六，对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做一些有趣的事情，参加慈善活动、社交活动等，以增强大脑神经。
第七，要积极用脑，防止智力衰退。甚至在看电视剧的时候，随时表达自己的感受也能达到动脑的目的。阅读和表达自己的想法、下棋、写日记、写信等都是简单而有益的脑力方法。
第十，忌情绪过深、郁闷、叹息，以愉悦的心情生活。老年人常常不得不面对失去的经历，例如退休和朋友的去世。许多人因此患上抑郁症，导致免疫功能下降、食欲不振、体力下降，甚至长期卧床不起。
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