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预防糯米藕的做法，3种好吃又养分的糯米藕

时间：2025-07-24 13:25:16 编辑：

导读：　　时至秋季，恰是吃莲藕的季候

　　时至秋季，恰是吃莲藕的季候。一样平常生“活中，莲藕“每每被用来清炒或炒？酸辣，藕丁吃。但事实上莲藕还能够”用来做：糯米藕，那么糯、米藕是；似何做的”呢?糯米藕的做法又有哪些呢?

　　食材：糯米、莲藕、大枣、木樨、红糖

　　做、法：莲藕。洗净污泥、去皮、洗净。从莲藕“较粗的；一端“5厘米旁。边切开。将洗净、沥枯的糯米和木樨用筷子，塞入莲藕中，莲藕塞实后，将切掉的那”一段莲藕放回原处！用牙签固定。然后放：入锅中，锅中放入“冷”水，大火煮沸后转小火炖煮40分”钟摆布。再放”入红糖、大枣等继续大火煮沸：转小火焖煮30分钟，末端大火收汁即可。

　　功效：清热滋阴、益气；养血；

　　食材：香菇、瘦肉、糯米、莲藕、少许盐、生抽

　　。做法：莲藕洗！净污泥、去皮、洗净。从莲，藕较！粗的一端，5厘。米摆：布切开。香菇去蒂、洗净预防、切沫;瘦肉洗净、切沫;与洗净、沥枯的糯。米混，匀后塞入，莲藕中，莲藕”塞实后，将切掉”的那一段莲。藕放回原处用牙签”安稳。然后放入锅中，锅中放入冷水，大火煮沸后转小火炖煮40分钟旁边。末端再放入红糖预防、大枣等继续大火煮沸转小火焖煮30分钟，最初！大火收汁”即；可。

　　功效：补中益气、健脾开胃、润肠；通便

　　食”材：糯米、莲藕、少许食盐、

　　做法：糯米：洗净后，塞入处“置洁、净的。莲藕中，然后安”排高压”锅中，加入少许“食盐调味，末端：将莲藕和”糯米“煮熟即，可。

　　功效：清热凉血、健脾开胃、通便、止泻

　　结语：糯米藕的做法除了以上三种做法以外，还能够搭配此外食品，好比冰糖糯米藕、蜜汁糯米藕等。日常饮食中能够按照本人的需求来举行搭配。

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