导读： 预防老张从旧年冬天最先，常在三更出现“腿转筋”，有时候一早晨就要醒来好几回
预防老张从旧年冬天最先，常在三更出现“腿转筋”，有时候一早晨就要醒来好几回。听人说：“腰酸级痛腿抽筋，身体提示大师，缺钙了!”他就吃了一段时候钙片，但抽筋的事儿仍时有产生，这才想起问诊。
其实，抽筋的缘由不仅是缺钙，急剧活动或工作委靡或胫部狠恶扭拧，寝息时盖的被子过薄或腿脚露到被外等都会惹起抽筋。 从西医的角度来说，脾主肌肉，肝主筋脉，急性痛苦悲伤症(非器质性)、抽筋痉挛预示着肌肉和筋脉出了问题。那抽筋时，该如何止痛呢? “反其道而行之”即可调节。
具体做法：取符合坐姿，朝其传染感动力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上，即可有用缓解抽筋。进一步说，假掩是小腿后背的肌肉抽筋， 可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压掩脚板并使劲扳屈脚趾，平卧时候呈现这种情况预防， 那就倏地站起来，白叟重视扶墙大要什么的，防治摔伤。
另有一则偏方，鸣做芍药甘草汤，对付抽筋很不错。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药形成：取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡， 或用温水煮，代茶频饮。白芍味酸，养阴柔肝，协调营卫;甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平， 因而能解痉止痛。经临床证明，此方对多种急性痛证，特别是滑腻肌痉挛惹起痛苦悲伤，都有很好的成果。老张依照全班人的方剂去做，公然， 午夜抽筋时不再那么疾苦了。
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