导读：# 10月的黄金秋季，温度急剧下降
准备信息：一只黑鸡，一块绿色洋葱，适当数量的姜片，适当数量的龙，红色日期和狼莓。
1。首先煮沸并打开？转向低；加热，将黑鸡放入3至4分钟，然后将其取出？洗。
2。在砂锅中加水，加入烹饪的酒和盐，然后加入黑色鸡肉。
3。加上洋葱，生姜，红色日期和龙曼，煮3至5个小时，然后将其放在锅中？ wolfberry。
功能：它可以补充缺乏和增强身体，还可以治愈糖尿病，沉默和痢疾。
准备信息：600克肋骨，一名山药和适当量的盐：
1。将水煮沸，将其扔进肋骨，然后放肋骨。除去血泡。
3。将手水插入砂锅中，将肋骨放入其中，用高火煮沸，然后将其倒入少量；在旁边的火上煮一个半小时。
4。加山药，加盐，然后再煮20分钟；只需一分钟的怜悯即可。
功能：预防，心脏病，并从身体健康中受益！上帝的影响和延长生命。
准备信息：适当的梨，红色日期和适当的黑真菌？数量，水
1。洗雪和梨，将它们剥落并切成碎片。
2。洗红色日期和黑色真菌。清洁浸泡。
3。添加信息。将其放在一起，将其煮沸半小时。
功效：补充气和血液，滋养肾脏和胃以防止其。
制备成分：本地鸡肉，阿斯托拉瓜：20克，5克当归，适当量的朱孔，姜片
” 2。将鸡肉放入水中，用高火煮沸。
3。然后？加入阿astagalus和鸡肉，然后炖煮5分钟，然后加入当归和Jujube以防止它，煮熟，然后加入一点盐以食用。
功效：阿斯托拉瓜具有补充气的功能，当归具有补充血液的功能。
制备成分：20克螺丝虫，100克莲花种子，70克岩糖
1。准备信息，浸泡杂质，去除根部并将其撕成小块。
2。将螺丝虫，莲花种子和岩糖倒入压力锅中，煮沸，然后减少热量并煮30分钟。
功效：它具有润湿肺部并产生液体，使气体振奋并平静心理的功能。
制备成分：虫草，15克，20克Yaozhi，25克华丽的肥料，20克狼，一根玉米和适当量的盐！
1。将肋骨塞进水中？空闲的。
2。使用虫草花，Yaozhu，华丽的水果和Wolfberry清除？水。浸泡2分钟，将玉米切成碎片，然后将其洗涤以供以后使用。
3。将所有成分放在砂锅中，用高火煮沸2小时，然后放在一旁。
功能：拥有！它可以滋养肺部，滋养肾脏，保护肝脏，防止衰老，并改善人体的免疫力和其他感染。
1。将肋骨穿过“水”以去除血泡沫。
2。提供信息。将其放入锅中，用高火煮沸吗？之后，转向低温并小火煮2小时。
3。交货前。干预。数量；鸡精华和盐。
功效：补充多种维生素以降低血脂和胆固醇。
准备信息：2个柠檬，260克蜂蜜
1。准备成分，然后将柠檬浸入盐水中半小时。
2。将柠檬切成薄片，然后预先准备好：在罐子里，您可以取出茶并喝。
功能：美白，抗衰老和。消除抑制情况的影响。
结论：有很多地方有“咬春天”和“吃秋天”的俗语。但是，关于饮食也有话要说。”气候在秋天逐渐干燥。目前，您应该有更保湿的饮食。您可以吃更多的食物，这些食物可以滋养阴并湿润干燥，以避免在上面的干燥危险。这些简单可口的家居熟食的素食汤是值得他的书房和追求。
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