导读：久坐办公室的美女，很可能会出现大象腿，给人粗犷的感觉，缺乏小鸟的快乐
摩羯刷瘦腿按摩：第1步：用摩羯刷从下往上刮。如果你也像小编一样不懂穴位，每个地方都可以刷！刷牙的时候会感觉有点痛，但是不要太用力！
摩羯座瘦腿刷按摩第4步：大腿也是一样。从下往上刮。我感觉大腿比小腿粗很多，所以现在主要是想达到瘦大腿的效果！经过多天的努力，结果还是比较明显的！
每天起床后，可以在客厅或房间里做五组抬腿练习，每组一分钟。每组结束后，你可以休息一会儿，然后再进行下一组。
抬腿是瘦大腿的好运动。可以有效调动大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。如果你这个爱美的女孩，不想让大象腿一直跟着你，那就每天起床后让大腿活动一下吧。
做法：走路时放慢速度，将脚抬高，上半身挺直，双腿交替抬至水平位置。为了保持平衡，手臂也应相应抬起。抬起双腿的同时，还可以收紧腹部。双腿应抬起，使大腿和腹部呈90 度。左右交替缓慢行走，每次20步，每日2次。
OL们每天需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实，你完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳和瘦腿的双重作用。
练习： 坐在椅子上，双手握住椅子两侧，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖并保持静止30秒，然后换另一只脚重复动作。
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