导读：高血脂是很多人尤其是老年人的常见病
红薯可以预防心血管系统的脂质堆积和动脉粥样硬化，促进皮下脂肪的减少，防止过度肥胖。是一种有效的降低血脂的保健食品。含有大量的钾和胡萝卜素，有利于心脏功能和血压，预防中风。有助于治疗夜盲症。
临床观察发现，高脂血症患者每天吃50克绿豆食品，血清胆固醇降低70%，甘油三酯变化不大。吃绿豆没有副作用，可以补充蛋白质、减少饥饿感，适合血脂升高和肥胖或糖尿病的人。
玉米胚芽含有52%的动物脂肪。玉米油是从玉米胚芽中提取的优质油。消化率高，稳定性好，可预防和治疗心血管疾病。
香菇比蘑菇营养丰富，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸，还有多种不饱和脂肪酸、多种维生素和降血脂物质。
大蒜中的大蒜素等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，并减少肝脏中胆固醇的合成。它对有害的高密度脂蛋白有增强作用，大大降低人们患冠心病的风险。大蒜提取物可以减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到预防高血压和中风的作用。
以上就是五种可以快速降低血脂的食物。血脂高的人在日常生活中可以多吃一些。虽然降低血脂的方法还有很多，但饮食疗法是预防疾病最健康的方法。一定要合理饮食，多吃健康食品，才能有效预防疾病。
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