抑郁症的症状是什么？抑郁测试问题

抑郁是抑郁症的迹象吗？人们经常将抑郁症与抑郁症混淆。实际上，抑郁症的症状也包括在其他州，例如抑郁，行为和意志。另外，如果您通过抑郁测试桌检测到抑郁症，则不必感到紧张。抑郁症可以在自我治疗后稍后治愈，因此您应该坚持治疗。

抑郁症有哪些表现

抑郁症可以看作是一次或反复的抑郁攻击。这是抑郁攻击的主要表达。

1。我感到沮丧

它主要由重要和持续的情绪抑郁，抑郁和悲观情绪指示。在轻巧的情况下，人们感到沮丧，没有乐趣，而兴趣则更少。在严重的情况下，人们希望变得痛苦，生活，悲观，绝望和像几年一样的生活比死亡还差。典型的患者在抑郁症中的节奏发生了变化，早晨沉重，晚上有光。基于情绪低落，患者经常伴随自我评估，无用的感觉，绝望，无助和珍贵，并具有自我批评和自我批评。在严重的情况下，他们会遇到有罪的妄想和虚伪的妄想，有些患者可以经历幻觉。

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2 .慢思想

病人的思维速度很慢，他的反应很慢，他的思维被阻塞，“大脑就像生锈的机器。”在临床上，我们可以看到主动的语音降低，语言速度很慢，声音低和艰难的答案。在严重的情况下，沟通不能顺利进行。

3。活动减少

患者愿意的活动表现出严重而连续的抑制作用。临床症状包括缓慢的行为，被动的生活，懒惰的生活，工作渴望，不与周围的人接触和互动，通常是一个人坐着，独自一人，与亲戚和朋友疏远，避免进行社交互动。在严重的情况下，他忽略了诸如进餐，饮酒和个人卫生等生理需求，脸庞干净，甚至是干净甚至“沮丧的木材拥塞”。但是经过谨慎的心理测试，患者仍然有痛苦和沮丧的感觉。患有焦虑症的患者可能具有相同的症状，例如皮脂，手指抓地力，手脚摩擦以及来回间距。严重的患者经常有自杀的想法和行动。他相信，缺乏负面的悲观思维，自我责任和自信会导致无望的思想，并相信“结束生活是口号，”他相信，“生活在世界上的人是一个重复的人。”这是抑郁症的最危险症状，必须保持警惕。

4。认知障碍

研究表明，抑郁症患者的认知障碍。这主要是由于最近的事件，功能障碍，长期反应时间，警告增加，抽象思维能力，学习难度，语言流利性，空间意识，眼睛调整和思维灵活性。认知障碍会导致患者的社会功能障碍，并影响患者的长期预后。

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5。身体症状

主要疾病是睡眠障碍，疲劳，食欲不振，体重减轻，便秘，身体任何部位的疼痛，疼痛，性欲损失，勃起功能障碍和闭经。身体不适可能包括各种器官，例如恶心，呕吐，呕吐，胸部硬度，汗水等。移植前的主要抱怨通常更糟。睡眠障碍通常早起，比平时早2-3小时起床，醒来，再也无法入睡。其中一些的特征是难以入睡和缺乏睡眠。一些患者的特征是睡眠过度。体重减轻不一定与食欲的减少成正比，有些患者可以体验食欲和体重的增加。

抑郁症自我测试题

仔细阅读并根据上周的感受选择四种情况之一。（a，b，c，d）“ a”代表0分，“ b”代表一个点，“ c”代表2分，而“ d”代表3分。如果问题中有两种类似的情况，则选择答案越高。

（1）a。我不喜欢像一群人一样哭泣。 B.我想比以前哭更多。 C.我最近在哭。 D.我想哭，但是现在即使我愿意，我也无法哭泣。

（2）a。我不像以前那样紧张。 B.我比以前更加困难和焦虑。 C.我总是很紧张。 D.什么都会让我着急。

（3）a。我没有对别人失去兴趣。 B.与过去相比，我对他人的兴趣减少了。 C.我不再对别人感兴趣。 D.我对别人不感兴趣。

（4）a。我仍然可以照常决定自己。 B.与过去相比，我经常延迟决定。 C.与过去相比，我经常难以做出决定。 D.我不能做出任何决定。

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（5）a。我认为这与过去相同。 B.我担心自己变老或失去魅力。 C.我认为年轻人去世后失去了魅力。 D.我确定我很丑。

（6）a。您可以照常工作。 B.要开始一些事情，您需要很多努力。 C.我不得不强迫我上班。 D.我无能为力。

（7）a。我像往常一样睡着。 B.我不像以前那样睡觉。 C.我比以前早1-2小时醒来，很难再次入睡。 D.我比以前早几个小时醒了，我再也无法入睡了。

（8）a。我不知道像往常一样累。 B.我比以前疲倦。 C.当我做任何事情时，我会很累。 D.我很累，以至于我不愿意做任何事情。

（9）a。我的胃口和以前一样好。 B.我的食欲不如以前。 C.我的食欲很差。 D.我没有食欲。

（10）a。近年来，我的体重尚未减轻。 B.我损失了超过2公斤。 C.我损失了超过5公斤。重量已减少超过7公斤。

（11）a。我不必像往常一样担心自己的健康。 B.我担心自己的健康，例如胃部不适和便秘。 C.我没有时间担心自己的健康，也不会对其他任何事情感兴趣。 D.我非常担心自己的健康，我什么也没想到。

（12）a。近年来，我的性兴趣并没有像过去那样改变。 B.我对性不像往常那么感兴趣。 C.我现在对性不太感兴趣。 D.我对庇护所完全失去了兴趣。

将答案添加到12个问题：如果总系统小于6点，则意味着没有抑郁症。第6-12点表明，您必须在抑郁症的边缘谨慎，并及时对待，以真正避免抑郁状态的恶化。

抑郁症自我疗法

练习：运动必须是抑郁症治疗的重要组成部分。定期运动可以增加大脑的血液供应，增加情绪并减轻精神压力。有时，单独使用时可能会引起意外影响。研究表明，在研究抑郁症时缓慢行走30分钟可以具有治疗作用，例如每周三次心理治疗。只要可能，请选择一个喜欢的运动计划，并每天粘贴。各种形式的运动有助于摆脱抑郁症。能源消耗和有氧运动越多，效果越好。

芳香疗法：芳香疗法刀片缓解了精神疲劳并有助于睡眠。可以改善抑郁症的精油是罗勒，鼠尾草，茉莉，玫瑰和洋甘菊。精油可以放在蒸馏水（2或3滴），浴缸（5或6滴）或枕头（1或2滴）中。

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