妈妈们必看婴儿1-2岁养分食谱产后

　　1-2岁的宝宝方才起头能够食用一些肉类。在这个时候，良多妈妈也还会恰当的为宝宝预备粥，终究宝宝还小，担忧它的消化威力。可是，咱们都晓得，食用粥养分会有余。要想养分充沛，又不想让宝宝的消化体系有承担。妈妈们必要1-2岁养分食谱。一路往下看。

　　做法：起首要将菜花洗清洁而且切成小小的块状，放入煮沸的开水中过一下，鲜虾要洗净，去除玄色的虾线，放入滚水中煮熟当前剥皮，切碎。然后将两种食材加在一路炒熟，菜花和鲜虾最好就是切得越碎越好，宝宝愈加容易食用。

　　菜花中很有丰硕的维生素c、胡萝卜素、硒、维K、等多种拥有生物活性的物质。能够加强宝宝的肝脏解毒功效，而且提高宝宝的免疫和抗病毒的威力。

　　做法：起首把菠菜用净水洗清洁当前切成小段状，然后放入事先预备好的锅中，插手适量的净水煮开，等煮到雷同糊状就能够取出来，用汤匙压成碎泥状。然后将鸡蛋放在开水中煮熟，去蛋黄而且用汤匙也压成泥状，最初将大米煮成稀饭，待稀饭煮好当前再插手之前弄好的菠菜泥和蛋黄泥夹杂在一路即可食用。

　　这款阳光青翠粥，宝宝经常食用，能够很好的弥补宝宝所必要的卵白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，此款食物的铁质含量特别丰硕，能够很好的防止血虚疾病。

　　资料：面粉200克、葱200g，鸡蛋50g，青菜适量，再加上适量的食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。

　　做法：起首将洗净的青菜切成小小的丝状，用油稍微炒一下，插手适量的食盐进行调味。别的再用一个锅煮开一些开水，预备好面疙瘩，将面粉放入碗中，插手适量的凉水，而且用筷子加以搅拌，让面粉结成小小的面疙瘩，最好是做成体型比力小的疙瘩，如许会比力容易入味。在水开的时候将事先预备好的面疙瘩放入锅中，而且要用筷子不断搅拌，安排战果的环境呈现，最初插手一些紫菜和青菜另有葱白，快起锅的时候插手适量的食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。

　　因为面粉中的卵白质含量比力丰硕，而且碳水化合物和维生素含量都是比力多的，小宝宝吃了当前能够起到很好的健脾开胃的感化。

　　小编结语：宝宝在发展的每一个阶段都是必要养分的。尽管，宝宝还小良多食品不成以或许食用，可是，就算是给宝宝煮粥，我想也必要有养分的粥。在粥里恰当的插手一些鸡蛋、肉丝这些比力好消化的食品。能够让宝宝不失养分。1-2岁养分食谱里有细致引见。

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