时间：2023-04-30 23:34:51 编辑：本站整理
导读：很多妈妈们在产后都会有涨奶的现象，疼痛难受，这时候，妈妈们可以动手自己按摩，这样会帮助疏通乳腺，或者使用吸奶器把奶吸出来，也会缓解疼痛，热敷冷敷也可以促进乳腺循环，实在不行妈妈们就去看医生吧。
很多妈妈产后都会出现充血和疼痛的情况，这时候妈妈们可以通过自己按摩帮助疏通乳房或者用吸奶器把乳汁吸出来来缓解疼痛，也可以通过冷热敷的方式来促进。乳房循环，妈妈应该去看医生，如果还是不行。
1、按摩
适当的按摩也能有效缓解乳房肿胀的现象。按摩可以自己做。毕竟自己最了解自己的身体，可以选择按摩的力度。洗完手后，握住整个乳房轻轻按摩均匀地围绕乳房至乳头，疏通乳管，促进皮肤水肿消退。防止乳管堵塞而引起乳腺炎。
2.配合吸奶器
如果宝宝因为某种原因无法吸吮帮助妈妈排空乳房，就该选择吸奶器了，请注意一定要选择，使用过程中不能出现乳头酸痛的情况。建议选择带有调节挤奶强度功能的吸奶器。吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。为避免感染，使用乳房时要注意卫生泵，特别适合乳晕皮肤受损的新妈妈。患有乳头龟裂的新妈妈在这段时间要及时采取清洁措施，同时在每次喂奶时均匀涂抹牛奶，也能有效缓解龟裂的情况。
3.冷热敷
热敷可以疏通乳房内堵塞的乳汁，改善乳房的循环，软化乳房和乳晕，减少乳房肿胀。先感受最饱满的乳汁。
如果乳房肿胀很痛，可以用冷敷来止痛，用浸过冷水的软毛巾敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，可以减轻乳房充血，可以减轻和缓解疼痛。冷敷前一定要挤出牛奶。
4.看医生
如果肿胀和疼痛持续存在，请向医生咨询止痛药。
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