时间：2023-04-30 23:31:40 编辑：zhaowei
导读：通常宝妈在哺乳期是需要照顾好自己和宝宝的，有些宝妈在这期间可能会出现一些营养不良的情况，所以需要补充一些营养物质，那么我们便来了解一下哺乳期要补铁吗？哺乳期要吃钙片吗？
妈妈们在哺乳期间平时需要照顾好自己和宝宝，了解一下自己在哺乳期间是否需要补铁。哺乳期间是否应该服用钙片？
哺乳期可补铁。避免缺铁，影响母乳质量哺乳期出现贫血，轻度贫血可通过饮食补充。铁是人体非常重要的物质，也是参与造血的原料。如果患者缺铁，可能会出现贫血。分娩时身体会大量流失血液，更容易发生贫血，但哺乳期间补充足够的铁质可以帮助身体恢复。贫血的人需要经常吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、肉类、鱼类、蛋黄菠菜、土豆、黑霉、海带、芝麻等。饮食中多吃富含微量元素的食物，尤其是富含铁的食物，也可以吃强化食品，不建议用药物补铁。
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