时间：2023-04-30 23:31:03 编辑：zhaowei
导读：月子餐是很多产妇都很熟悉的，通常在坐月子的时候都是要非常注重饮食的，并且还有很多人都知道月子餐要少油少盐，那么月子餐是不是要少油少盐？为什么月子餐要求少油少盐？
坐月子的饮食对于很多产后的妈妈来说都不陌生，她们平时在坐月子的时候都很注意自己的饮食，为什么坐月子的饭要少油少盐呢？
盐越少越好。孕晚期，准妈妈体内含水量多40%，产后身体需要3-6个月才能慢慢代谢掉多余的水分，让新妈妈更容易出现腹胀。盐中含有钠，钠会吸收水分，因此在饮食中吃太多盐会导致水分滞留并加重腹胀。因此，限制饮食需要较少的盐。只要您遵循均衡饮食，就不必刻意避免摄入盐分。正常量的盐分被人体摄入后，会通过消化道吸收，不会对人体造成任何损害，有助于产后恢复。第一周补充水分和盐分尤为重要，因为尿量增加和大量出汗。
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